Sund seksualitet
"Sund seksualitet" kan lyde som om, der findes en rigtig måde at have sex på. Det gør der ikke. Udtrykket handler ikke om, hvor ofte du har sex, hvad du tænder på, eller om du overhovedet har sex. Det handler om, hvordan din seksualitet har det med dig, og hvordan du har det med den.
Verdenssundhedsorganisationen WHO beskriver seksuel sundhed som fysisk, følelsesmæssig, mental og social trivsel i forhold til seksualitet. Det er altså ikke kun fravær af sygdom eller problemer. Det handler også om at kunne møde sin egen og andres seksualitet med respekt og at have mulighed for gode og trygge seksuelle oplevelser uden tvang, diskrimination eller vold.
I praksis kan sund seksualitet fx betyde, at:
- det, du gør, er frivilligt, både for dig og for den, du er sammen med
- du kan mærke og sige dine grænser, og at de bliver respekteret
- du kan tale om lyst, ønsker og bekymringer, også når det er svært
- sex er noget, du vælger, og ikke noget, du føler, du skal
- du kan se på dine lyster og din krop uden at skamme dig
- seksualiteten giver dig noget, fx glæde, nærhed eller ro, og ikke tager mere, end den giver
Sund seksualitet ser forskellig ud fra menneske til menneske, og den ændrer sig gennem livet. Lysten kan være stor i perioder og næsten væk i andre. Det er ikke i sig selv et tegn på, at noget er galt.
Det bliver først et problem, når seksualiteten skaber smerte, skam, afstand eller tab af kontrol. Fx når sex bliver noget, man gør for at undgå en konflikt, eller når porno eller sex begynder at fylde mere, end man kan styre.
Hvis du er i tvivl om, hvordan din seksualitet har det, kan det være en god start at tale med nogen om det.
[Bestil tid]
